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員工工作壓力培訓(xùn)

課程背景：
近幾年，隨著疫情、國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)形式走低，企業(yè)發(fā)展壓力逐漸增加，競(jìng)爭(zhēng)空前激烈，同時(shí)技術(shù)、產(chǎn)品日漸趨同，企業(yè)要屹立不倒、做大做強(qiáng)，必須注重提升軟實(shí)力。員工對(duì)職業(yè)的理解、認(rèn)同、自豪直接影響工作狀態(tài)與表現(xiàn)。用積極心理學(xué)武裝企業(yè)管理者和員工的內(nèi)心，塑造員工陽(yáng)光心態(tài)，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，已然成為現(xiàn)代職場(chǎng)人的必備競(jìng)爭(zhēng)力。

課程收益：
-引導(dǎo)學(xué)員樹(shù)立積極心態(tài)，建立正確的職業(yè)觀；
-培養(yǎng)學(xué)員優(yōu)勢(shì)視角，學(xué)會(huì)優(yōu)勢(shì)遷移應(yīng)對(duì)工作壓力；
-幫助學(xué)員理解人格差異，在此基礎(chǔ)上構(gòu)建和諧人際關(guān)系，進(jìn)行有效人際溝通；
-學(xué)會(huì)管理自身情緒資源，并用情緒資源支撐個(gè)人和企業(yè)發(fā)展。

課程對(duì)象：企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者及員工

課程大綱
第一講：工作壓力探索
一、你所認(rèn)識(shí)的壓力
1. 壓力的不同認(rèn)知
2. 重新認(rèn)識(shí)壓力
3. 定義你的壓力
討論：壓力之于你的工作和生活
二、壓力面面觀
1. 壓力的分類(lèi)
2. 不同場(chǎng)景下可能的壓力
互動(dòng)：繪制你的壓力樹(shù)

第二講：重塑積極心態(tài)
一、工作情緒三葉草
1. 認(rèn)識(shí)職業(yè)情緒分類(lèi)
2. 正確應(yīng)對(duì)職業(yè)情緒策略
測(cè)試：職場(chǎng)情緒心理測(cè)評(píng)
二、職場(chǎng)高情商修煉
1. 了解接納自己的情緒
2. 善于管理自己的情緒
3. 化解情緒帶來(lái)的負(fù)面能量
4. 能量場(chǎng)的相互轉(zhuǎn)化
5. 自我激勵(lì)
演練：情緒調(diào)節(jié)三步法

第三講：積極心理學(xué)中的優(yōu)勢(shì)視角重塑職業(yè)價(jià)值觀
一、認(rèn)識(shí)優(yōu)勢(shì)
1. 為什么要從優(yōu)勢(shì)視角出發(fā)
2. 如何利用優(yōu)勢(shì)進(jìn)行工作
3. 優(yōu)勢(shì)故事會(huì)
互動(dòng)：優(yōu)勢(shì)賦能
二、優(yōu)勢(shì)溝通
1. 優(yōu)勢(shì)協(xié)作
2. 優(yōu)勢(shì)溝通
互動(dòng)：優(yōu)勢(shì)共創(chuàng)會(huì)
三、優(yōu)勢(shì)事業(yè)
1. 優(yōu)勢(shì)事業(yè)展望
2. 優(yōu)勢(shì)事業(yè)譜寫(xiě)
討論：優(yōu)勢(shì)圓桌會(huì)

第四講：人際壓力管理
一、認(rèn)識(shí)差異
1. 探索并認(rèn)識(shí)人格差異
2. 人格差異形成
互動(dòng)：人格類(lèi)型對(duì)對(duì)碰
二、理解差異
1. 如何更好地理解他人
2. 如何更好的表達(dá)自己
角色扮演：差異共融
三、同理心溝通
1.情緒下溝通心理建設(shè)
2.像心理咨詢(xún)師一樣掌握溝通的藝術(shù)
演練：3大溝通技巧演練

員工工作壓力培訓(xùn)