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壓力情緒釋放培訓

╖課程背景◥
如今，人人工作壓力大。誰不渴望輕松和釋放？誰不希望下班回家，享受伴侶帶來的溫馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是強烈。然而，讓情感深厚而持久，而不是疏遠和冷淡，決不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏實地從頭做起，從一點一滴做起。不妨問問自己：你對伴侶了解多少？可曾想過了解對方的點點滴滴，來龍去脈？可曾詢問他（她）細微的需求，真切的感受？

╖課程目的◥
本課程的目標之一，就是教你變得寬容和體貼，變得前所未有地富有愛心。寬容、體貼和愛心，是人生*的財富，是上帝賦予你的彌足珍貴的禮物。尤其當伴侶態(tài)度不佳、情緒糟糕、言語過激，與你的期待大相徑庭時，你必須給以足夠的包容，充分的理解。不要不留情面地指責對方，或者對他（她）求全責備。

╖課程內容◥
一、男人與女人
男人為啥看見美女都目不轉睛
女人為什么總能發(fā)現(xiàn)男人一些不起眼的小動作
男人苦惱的時候為什么喜歡封閉自己
女人苦惱的時候為什么喜歡喋喋不休
男人與女人到底有什么不同
人人都與眾不同
男人與女人生理上的不同
男人與女人心理上的不同
心理學中的精神動力學說

二、我們怎樣面對我們的愛情
游戲體驗：我的愛情我做主
看看自己處理愛情是用什么樣的模式。
愛情的三角型理論
激情和浪漫能持續(xù)多久
從心理學家的角度來了解愛情起源、發(fā)展。讓我們明白愛情的特性、愛情的類型。

三、為什么相愛容易相處難？
三種婚姻動機：經濟、繁衍和愛情
婚姻當中的七種積極態(tài)度
影響婚姻關系重要因素--溝通
男人為什么總能比女人更快從愛情狀態(tài)進入婚姻狀態(tài)
愛情是化學反應，婚姻是物理反應
游戲體驗：你的家庭模式是什么樣的？看看自己的家庭模式。
案例：婚姻情感案例分享

四、男人和女人面對不同的壓力與情緒
關于壓力與情緒
壓力與壓力源
個性與壓力
游戲體驗：情緒的產生過程
情緒的產生與特點
情緒的ABC理論
男人的壓力征兆：
壓力反應之一，退縮
壓力反應之二，抱怨
壓力反應之三，關閉自己
女人的壓力征兆：
壓力反應之一，心煩意亂
壓力反應之二，反應過度
壓力反應之三，精疲力竭

五、男人女人處理壓力的不同方式：
如何幫助男人尋求客觀的解決之道。
如何幫助女人發(fā)現(xiàn)主觀的解決之道。

壓力情緒釋放培訓