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精英女性培訓(xùn)課程

【課程大綱】
第一講： 女性的幸福人生
1、從“幸福”談起
什么是幸福？（真實(shí)的幸福） 
心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn)
互動話題：什么樣的女人才是幸福的女人？
女性幸福一生的三個支點(diǎn)
2、關(guān)于幸福人生的建議
心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦
青年期的幸福人生與心理健康
中年期的幸福人生與心理健康

第二講： 保持活力，遠(yuǎn)離亞健康
1、個案分享：王悅的困惑
找出你疲勞的秘密
認(rèn)識壓力
2、壓力與健康
職業(yè)女性的“超壓力”
不良壓力導(dǎo)致的女性健康問題
課堂測評：你了解自己的健康水平嗎？
常見的身心疾病
保持活力，遠(yuǎn)離亞健康
3、心態(tài)決定狀態(tài)
什么是積極心態(tài)？什么是消極心態(tài)？
心態(tài)如何影響我們的情緒和行為
你的內(nèi)在狀態(tài)決定了你的外部世界
情緒狀態(tài)是可以選擇的——快樂是一種生活態(tài)度
4、培養(yǎng)積極情緒的方法
發(fā)現(xiàn)美好的眼睛
我的幸福賬本
歷數(shù)恩典
享受美麗的一天

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