《校招新員工——抵抗焦慮 陽光起航》
2025-09-02 00:35:45
講師：梁若冰 瀏覽次數(shù)：2966
課程描述INTRODUCTION
培訓講師：梁若冰
課程價格：￥元/人
培訓天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光自由心態(tài)課程
課程背景：
即將進入人生的下一個階段，在無數(shù)的選擇和不確定中，畢業(yè)生很容易因壓力而產(chǎn)生情緒焦慮、神經(jīng)敏感等心理健康問題。
本課程通過認識自我、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的思路，幫助學員走出當前壓力帶來的困境，重獲陽光自由的心態(tài)，能夠直面工作和生活中的不如意，并積極尋求解決辦法。
課程語言平實生動，從講師自我經(jīng)歷出發(fā)，剖析分享，娓娓道來，拒絕假大空的口號。并會根據(jù)學員情況進行預調(diào)整，確保學員通過1天的學習引導，重獲掌握情緒的能量，工作積極性、效能性*化。
課程收益：
客觀認識自己的職場性格，找到自己的明確自身的優(yōu)勢、劣勢及發(fā)展方向
找到當面困擾自己的核心壓力來源并尋求解決辦法
找到自己在“關系”中遇到的困境及解決辦法
獲取走出瓶頸的心智能量
繪制自己的職業(yè)人生地圖，成就*幸福指南
課程對象：校招新員工
課程大綱
第一章 你為什么不快樂
1、心智模式—組織和加工世界的方式
困擾自己快樂的思維：活在別人的評價中
2、你是如何應對世界的？
消極情緒是如何產(chǎn)生的
3、你是如何應對自己的？
我們?yōu)槭裁礋o法接納自我
4、找到快樂的源代碼
*化思維——人為什么會陷入悲觀
創(chuàng)造性思維——找到持續(xù)的張力
控制兩分法——把目標變?yōu)樾袆?/div>
轉(zhuǎn)載：http://m.xvaqeci.cn/gkk_detail/306895.html
近的思維——如何走出焦慮
思維彈性——思維是怎樣進化的
第二章 認識自我，找到不快樂的原因——職業(yè)性格分析
1、職業(yè)性格三大維素：優(yōu)勢表現(xiàn)，劣勢表現(xiàn)，上升方向
2、優(yōu)勢表現(xiàn)——當工作狀態(tài)順利時的表現(xiàn)
3、劣勢表現(xiàn)——當遇到危機與挑戰(zhàn)時的表現(xiàn)
4、上升方向——隨著時間累積會逐漸越來越明顯的性格趨勢
5、性格維度的劃分：
火象性格——星星火，燎原火、爐中火
土象性格——沃土、沙礫、巖石
風象性格——拂面微風、溫柔暖風、勁草疾風
水象性格——池塘、深潭、海洋
6、 性格維度測試方法
測算法&量表法
7、 實景案例3則
8、 核心問題的評估思路
難以應對的問題
人際關系處理
個人發(fā)展的方向
第三章 如何走出人生的瓶頸
1、逆境也是機會
2、如何脫離舊我，孕育新我
3、如何應對職業(yè)變動與轉(zhuǎn)型
4、轉(zhuǎn)折期——選擇的標準是什么
5、創(chuàng)傷后成長——如何建立意義感
6、自我進化論
第四章 如何繪制自己的人生地圖
1、如何突破自我中心
2、人生階段的重塑之旅
青春期：如何確認自我身份
成年期：親密關系與職業(yè)認同
中年期：如何應對中年危機
老年期：如何整合自己的人生閱歷
3、自我發(fā)展——一條不斷延伸的路
陽光自由心態(tài)課程
轉(zhuǎn)載：http://m.xvaqeci.cn/gkk_detail/306895.html
已開課時間Have start time
- 梁若冰
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