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禪悅心態(tài)課程

【課程介紹】
禪，古老而神秘。它以特有的方式教人開(kāi)啟智慧，感情人生。千百年來(lái)，人們覺(jué)得禪非常神奇。在古代，從皇帝到普通百姓都喜歡禪的智慧，而現(xiàn)代社會(huì)，又一次興起了學(xué)習(xí)禪的熱潮。禪宗要求信仰和生活完全統(tǒng)一，不要那繁瑣的宗教儀式，也不要那令人頭疼的青燈黃卷；不必出家，也能成佛，不必自我犧牲，苦修苦練，也能成佛。并且成佛就是不成佛，在日常生活中保持一種超脫的自由的心靈境界，也就是成佛。
此次講座將從減壓、增定、開(kāi)智慧三個(gè)方面，為大家分享生活中的禪機(jī)。
減 壓：現(xiàn)在的人一天到晚都在說(shuō)自己很忙、很累。禪可以幫我們把這些東西一掃而光，可以減輕工作壓力，把壓力轉(zhuǎn)變成動(dòng)力。
增 定：現(xiàn)代人受到誘惑太多，禪可以把我們的心調(diào)節(jié)到最好的狀態(tài)，讓我們集中注意力，增加禪定的力量，從而獲得寧?kù)o、安詳、舒適、快樂(lè)的心理體檢。
開(kāi)智慧：禪可以使我們從生命的最深層打開(kāi)最根本的智慧，這種智慧對(duì)宇宙人生看得透透徹徹、明明白白。

【課程時(shí)間】6小時(shí)（一天）

【課程大綱】
單元一：減 壓
一、 認(rèn)識(shí)壓力
什么是壓力
壓力的特征
壓力的來(lái)源
壓力測(cè)試
8種社會(huì)現(xiàn)象帶給我們壓力
二、禪是什么
禪的來(lái)歷
2、禪的五心：
平常心、自由心、慈悲心、清靜心、自然心
故事：人心不足蛇吞相
故事：達(dá)摩大師與慧可
故事：破山和尚拯救百姓
故事：懷讓與馬祖的對(duì)話
故事：酒肉穿腸過(guò)，佛祖心中留

單元二：增  定
一、 為什么不快樂(lè)
1、自家寶藏
2、作繭自負(fù)
3、認(rèn)假成真
4、他鄉(xiāng)流浪苦
二、幸福的源泉
1、什么是幸福
2、對(duì)待幸福的四種類型的人
3、幸福的方法
4、命由已立
5、解脫自在
6、逝者如斯
7、走出枯井
故事：李商隱的詩(shī)
故事：寒山子與拾德的對(duì)話
故事：雪峰與玄機(jī)的對(duì)話
視頻：幸福是什么

單元三：開(kāi)智慧
1、改變態(tài)度
2、學(xué)會(huì)享受過(guò)程
3、活在當(dāng)下
4、壓力太大時(shí)學(xué)會(huì)彎曲
5、感恩惜福
6、不為虛榮心所累
7、不能向上比時(shí)，就向下比
8、生氣是一劑慢性毒藥
故事：佛陀與波斯王的對(duì)話
故事：只看我有的
故事：商人的四個(gè)朋友
故事：人生的成長(zhǎng)之樹(shù)
故事：徒弟的煩惱
故事：守財(cái)奴與范蠡

禪悅心態(tài)課程